香港潮濕 四季都過敏

春天是萬物生長發育的季節，偏偏香港天氣潮濕得隨時滴出水，濕氣重除了令人身體肌肉沉重，更刺激了很多鼻敏感人士的鼻腔。早晚鼻塞難以呼吸、晨早噴嚏不停、鼻水直流等情況實屬等閒。疫情仍在，街上連咳一聲都不敢之際，不斷打噴嚏簡直尷尬至極。如何能從根本減低鼻塞、噴嚏、鼻水、鼻眼痕癢等問題？

鼻敏感症狀

鼻敏感又稱過敏性鼻炎，類似中醫所說的鼻鼽，症狀包括：突然和反覆發作性鼻塞、噴嚏、鼻流清涕、鼻癢等。亦要留意其他症狀如：晨早一口痰、眼鼻耳痕癢、乾澀發紅、流淚等，嗅覺減弱、耳脹、喉癢咳嗽、黑眼圈、口苦口乾等。中醫認為過敏性鼻炎的發生，內因可為肺脾腎功能失調，導致患者一般表現為免疫力較低，易出現過敏症狀；外因則多為感受風寒邪氣。

【鼻敏感+濕疹+哮喘=過敏三兄弟】你有冇不幸儲齊一套？

講到肺脾腎功能下降，很多時候臨床表現就不止鼻敏感，還可能出現濕疹、哮喘等症狀。它們不一定會同時出現；不過要根治，就必定要同時治療。小朋友肺脾腎功能仍在發展中，更應該留意飲食習慣，避免加入過敏行列，立刻檢視自己和家人有沒有機會發展過敏體質！

肺虛型鼻敏感：

鼻眼周皮膚痕癢、噴嚏、流涕清稀，或量多，鼻塞，遇風冷或天氣變化易發或加重，氣短懶言，易感冒，自汗惡風，喉癢咳嗽，咯痰稀白等。

脾虛型鼻敏感：

纏綿不愈，清晨易發，鼻塞較重，鼻涕白黏量多，鼻粘膜蒼白，水腫明顯，頭重身困，乏力，胃口差、便溏，舌胖，腹脹等。

腎虛型鼻敏感：

經年不愈，反復發作，冬季尤甚或遇寒易發；鼻內冷楚，噴嚏多，清涕量多，鼻粘膜蒼白水腫，怕冷，腰膝冷痛，耳鳴，怕凍，夜尿等。

不是一味補肺，原來飲食習慣才最重要

中醫認為肺開竅於鼻，最近濕度甚高，肺為嬌臟，喜濕惡燥，所以由純肺虛導致的鼻炎症狀或許不多，不過由脾虛導致的過敏症狀則大大增加。除了外濕致病，飲食習慣是另一個導致脾虛的主因；為免阻礙脾胃運化，要減少進食生冷、甜食，和黏膩肥厚之物，以免生痰生濕，“脾為生痰之源”，所謂痰濕可以表現為痰液、鼻液、白帶等分泌增多，及鼻粘膜腫脹等，更可導致其他皮膚過敏情況，要杜絕痰濕，平時飲食要注意健脾祛濕。另外，煎炸、火鍋等熱氣食物也要適可而止，以免傷肺陰。

根治鼻敏感的小習慣

1.多喝暖水，保持鼻竅濕潤。

2. 塗抹適當的油膏軟膏在鼻孔內，可止癢，也可防止黏膜變乾。

3. 如要清理鼻垢，請以生理鹽水洗鼻腔，或在洗澡時用暖水一邊洗鼻一邊把水噴出，以保持清潔及減少乾硬的鼻垢積聚。

4. 避免挖鼻、揉鼻、搓鼻、大力搧鼻。

天灸療法令鼻敏感斷尾？

天灸對虛寒性肺病如多數人的過敏性鼻炎也有非常好的治療作用，根據冬病夏治的理念，在夏冬兩季補肺脾腎陽氣，每季各貼3-4次藥，每次大概30分鐘到1-2小時不等，一般在背部、腹部、甚至下肢。臨床可根據具體情況選用不同的穴位。天灸取穴多為：肺俞、大椎、大杼、腎俞、脾俞等，平時也可以多點熱敷按壓。

以上資訊僅供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。

註冊中醫師 陳綺琪

本文亦同時轉載於女性月刊 Jessica 2022年12月號