早前一輪菠蘿熱寫過關於“菠蘿濕熱”這個話題，對於一眾水果經常被指控“濕熱”，用的是中醫學名詞，必須由中醫師解釋一下。“濕”和“熱”都是病邪，令身體致病，亦可以說當這類型的人受邪而得出“濕熱”這個病的機理，現在是個“濕熱的體質”。水果有不同的屬性，有些水果性味寒涼、有些則較溫補，卻沒有一種水果是濕熱的水果。
芒果不濕熱？
的確沒有食物是“濕熱”的，但食物有不同的屬性，以經常被指控濕熱的芒果、菠蘿為例，芒果性味甘、酸，微寒，吃對了有益胃生津、止嘔止暈作用。芒果的滋潤生津太過，對著本身濕熱體質的小朋友，便會太滋補，過猶不及便令人生病。
情形就像明明人參為大補元氣之品，最適合如手術後元氣大傷的病患食用，如根本沒有不舒服，氣血本來就足夠，硬要食人參“進補”，卻流出鼻血兩行，喉嚨腫痛，難道可以說人參毒嗎？說到尾沒有虛不受補，是要進補得宜才有相應功效。指控芒果濕熱，大概是由於有些皮膚容易過敏人士進食芒果後會出現嘴唇紅腫痕癢情況，便把這種後果歸咎於芒果濕熱，其實食由於其果皮有種易讓皮膚過敏的特質，而不是芒果“濕熱”。
情況與菠蘿一樣，菠蘿蛋白酶容易令過敏人士有皮膚痕癢反應，故此大家進食芒果時盡量切粒，不要碰到口唇。
火龍果傷小朋友腸胃？
火龍果性質偏寒涼，性味甘淡，跟西瓜一樣都是夏日的好選擇，可以對付炎熱天氣帶來的口乾口渴、便秘口臭。不過小兒先天生理特質就是脾胃較弱，如果小朋友經常手足冰冷、面色白、經常肚痛胃痛、腹瀉的話，便要避免食寒涼水果，包括火龍果、西瓜等（尤其是雪凍的）。
沒有濕熱或專門傷脾胃的水果，不同類型的芒果跟火龍果的性味也略有差別，最好就是給小朋友小小品嘗，如果沒有過敏便放心食用吧，記住凡是不要太過便可。如果樣樣都過敏，記得常溫的蘋果永遠都是小朋友的好夥伴！
以上資訊謹供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。
註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)
本文亦同時轉載與chillhealth智醫健2023 年 1月
