每天8杯水其實都是僅供參考，未有研究指出每人每日飲多少水才是最好。中醫角度來講，每人體質不同，尤其是脾胃虛的小朋友，經常投訴口淡淡，口乾得來又不想喝水，為何會這樣？

首先脾胃虛會導致痰飲（多餘水液）留在體內，令人周身疲倦、口淡淡、食慾減、便爛/黏、濕疹、鼻敏感及其他腸胃問題等等。體內多餘水液影響脾胃生化氣血，不能滋養皮膚口腔，導致口乾但不想飲水，口淡淡想飲食濃味滋膩之物，搞到脾胃越來越差，惡性循環。喝水雖然重要，但這種情況反而不要喝太多，否則身體承受不了，將多餘的變成垃圾。

【脾胃虛不要飲太多水】

1.EC鼓勵大家返工返學時間飲水：大概30分鐘半杯水

2.用餐前後各半杯暖水

3.記得飲暖水，因為冰水削弱脾胃功能

每人體質不同，以上資訊僅供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。

註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)