天氣潮濕影響性生活?
香港的秋冬天氣雖然比夏天稍微乾燥，但平均濕度通常都有65%以上，又濕又冷讓人做什麼都提不起勁。而且中醫角度來講，大自然天氣轉變會影響人的氣血循環及心理狀態，“秋收冬藏”，一般性生活的需求及次數都會大減。性生活過度當然會傷腎，但其實適度的房事能幫助釋放壓力、調節內分泌、有助改善睡眠質素，更繼而提高免疫力，所以論到養生又豈可不提房事這一環？
EC教你3招提升秋冬性趣:
1) 吃什麼補？食療一定要補而不膩！
冬天就是進補的季節，但要補得正確才能收想要的效果。
很多病人來找EC都會順便問一句：陳醫師，我寒底定熱底？
其實寒熱底很難一句分辨，試想象有時你白天在辦公室又怕冷又蓋毯子，上地鐵巴士又怕焗流汗，晚上睡覺又手腳發熱，喝冷飲又怕冷起雞皮，吃辣吃薯片又易長暗瘡，那到底是寒是熱？
中醫角度看體質還要看虛實、病位等，不過根據港人喜歡冷飲、奶茶奶啡、甜食等習慣，一般來講都是體質偏濕。濕重本來就難補，所以要注重補而不膩，以下幾種食材請記下：
- 螺頭: 滋陰補腎，男女老少皆可，煲湯鮮甜不黏膩
- 蝦：補腎壯陽
- 栗子：健脾補胃，但易胃氣脹人士不宜超過每天3粒
- 羊肉：溫中補虛，適合手腳冰冷人士
2)伴侶按壓穴道+手法，補腎消水腫，腎陽氣足則性慾及性能力亦可提升
1.腎俞穴：俯臥，人體背部與肚臍對應位置為第2腰椎，左右兩指幅寬即是
2.委中穴: 膝蓋後方關節中，兩條肌腱中間
3.命門穴：下背部，與肚臍齊平的脊椎處即是
4.關元穴+氣海穴+中極穴：下腹部，分別為臍中下5寸、3寸，及4寸
5.歸來穴：下腹部，臍中下4寸，正中線左右各2寸
每天最後如果大家中了肺炎後腦霧什麼都忘記了，都請記用拍打腿部內側，由大腿根至小腿，再按摩至腳底湧泉穴。伴侶互相按摩操作簡單，既可增加性感受力、改善性冷感、增加情趣，又可強壯腎氣，何樂而不為？
3)晚上泡足20分鐘
泡足改善下肢血液循環，改善手足冰冷之餘，更可減少壓力、緩解痛症，讓身心都進入放鬆狀態。
材料：生薑、當歸、花椒、紅花等溫熱藥材（沒有藥材，鹽水泡足也可）
將上藥煮20分鐘後，待轉溫熱後泡足及小腿上4寸20分鐘。
切記冬天多冷，泡足水溫也不要超過42度（太熱或泡足時間太久或會導致眩暈）
以上資訊謹供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。
註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)
本文亦同時轉載與香港銷量第一的女性月刊 Jessica 2022年11月號
