天氣濕熱，香港地無論坐在辦公室還是lunch hour食飯，一般都是歎著冷氣，有時還喝著冷飲，以為這是消暑良方？非也！長期身處冷氣房雖然濕度比較能控制，但空氣不流通，有時溫度過低加上風口對著頭面或肩頸猛吹，隨時比冬天更容易病倒！
冷氣病6個症狀你中了嗎?
1/手足冰冷
2/周身肌肉關節痛
3/頭暈頭痛，尤其月經期
4/過敏性鼻炎
5/腹痛便溏易瀉，尤其月經期
6/面唇甲紫白
冷氣病的特征其實還有很多，但單單舉例幾項相信大家都已經心裡有數，濕熱天氣加超凍冷氣是最傷人的配搭，為什麼？正常排點汗本來就是好事（不是大汗淋漓，太大汗都會傷身的），因為夏天陽氣浮於體外，出點汗可以調和氣血陰陽，但遇上24/7的冷氣環境加上生冷飲食，便是最容易令人在夏天致病的原因。從火焰山一般的室外走到冰箱般的商場或辦公室，汗水還沾在髮梢未有時間擦乾便冷卻了，一冷一熱容易出現暑濕致病，耗陽氣傷陰液，這也可能是你為什麼明明很熱，卻覺得口淡淡不想喝水，或是喝了水都不解渴，容易肢體沉重、食慾不佳、胸悶頭脹，噯氣反胃酸，大便稀溏的解釋（這亦是所謂濕氣的典型表現）。你若不管身體，一直過著冰水冷氣長伴的生活，中暑、面癱等病就容易乘虛而入了。
EC教你幾招消暑方法 :
冬瓜綠豆薏米水
冬瓜：利尿、清熱、化痰、生津
綠豆：清凉解毒、利尿明目
生薏苡仁：利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿（如大便易溏，腸鳴，可改熟或炒薏苡仁）
材料（3-4人）：
冬瓜 （連皮）1斤
綠豆 30g
生薏苡仁 40g
冰糖 適量
水 2公升
做法:
1. 綠豆用水先浸泡。
2. 把已清洗的材料倒入一鍋水中，用大火煲滾後轉細火煲45分鐘，熄火。
3. 放涼後飲亦可。
立刻學會3個穴位改善冷氣病
濕度一直高企，要舒緩脾胃濕滯情況如噯氣、胃酸倒流、鼻敏感、大便溏邪、口氣、水腫、白帶多等，立即學！
- 合谷穴
位置：食指與拇指相交的虎口處
頭面五官問題如鼻炎、口眼鼻乾澀等，面癱，三叉神經痛、頭痛等
- 足三里穴
位置：在膝蓋下外側凹陷處下3寸（4橫指）
此為補脾胃之要穴，多按有益
- 內關穴
位置：手腕內側的腕橫紋中央正上方2寸，2條跟腱中間（3橫指）
尤其胃脘腹部不適 、心悸 、暈浪時使用
以上資訊謹供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。
註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)
