夏天就到，香港天氣令你黐黐立立，記得注意自己流汗狀態哦！

多汗症?

汗症可分為全身或局部，例如手足心、腋下、下體或頭面。天氣回暖，做運動或進食辛辣食物，或情緒緊張時出汗也是正常，有助散熱，調節體溫，還可滋潤皮膚，排走代謝廢物。可是如果你出汗的情況並不尋常，明明沒有運動，卻大汗淋漓。汗液可以毫無味道，或又黃又臭，甚至體味濃烈，不止親密接觸止步，連旁人看到都退避三分，你還能忽視流汗預示的身體警號嗎？

當身體及情緒處於平靜狀態，沒有明顯誘因的情況下仍然有出汗傾向，在中醫角度可稱為汗症。

自汗和盜汗?

自汗：氣溫適中的靜止情況下依然滲汗，一動則汗流不止。
盜汗：晚上氣溫涼快，睡著的時候卻流汗不止，衣衫沾濕，醒來則汗止。

汗症病因

1. 肺氣不足
主要臨床表現為汗流後覺得皮膚涼，不想說話或說話聲小無力。經常疲倦、怕冷、面色蒼白，風一吹就容易感冒，有鼻敏感，甚至哮喘病史。

簡單食療：乾淮山、白朮、黃芪、黨參、茯苓等。

• 黃芪固表茶
  黃芪16克 白朮12克 防風10克 烏梅3粒 （1-2人份）
  將以上藥材泡10分鐘，然後大火煲滾後再文火煲40分鐘。

2. 營衛不和
這類患者汗出後除了怕風外，還怕冷又怕熱，或見周身痠痛，或見手腳心局部出汗。

簡單食療：桂枝、蓮子等。

• 桂枝湯
  桂枝10克 芍藥 10克 大棗去核6粒 甘草8克 生薑4片（1-2人份）
  將以上藥材泡10分鐘，然後大火煲滾後再文火煲40分鐘。

3. 陰虛火旺
盜汗的情況易出現於陰虛火旺之病患，除了夜間睡覺出汗外，或可伴午後潮熱、兩顴潮紅耳赤、口乾喜飲、眼睛乾澀、容易喉嚨痛、生痱滋或牙齦腫痛，甚至腰酸耳鳴。

簡單食療：枸杞、五味子、麥冬等

• 生脈止汗茶
  麥冬12克 五味子6克 黨參10克（1-2人份）
  將以上藥材泡10分鐘，然後大火煲滾後再文火煲40分鐘。

PS.汗出後毛孔腠理打開，病邪易進，記得避免吹風及盡快更換衣服喔！

以上資訊謹供參考，有任何疑問請諮詢註冊中醫師。
註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)
本文亦載於女性雜誌 Jessica 2021年5月號