【中醫講卵巢早衰】40歲前就收經?!

女性一般在 45 歲後才停經,倘若40歲前就出現疑似更年期症狀,例如月經稀發或日期混亂、經量減少、潮熱汗出等,就要密切留意身體變化。多數卵巢早衰病例都是原因不明的,自然或先天因素、卵巢手術、其他疾病、化療電療也可以導致其發生。更有少數病例是青少年期便得病。

 

卵巢早衰會有什麼症狀?

卵巢早衰的早期症狀一般為月經期紊亂、月經量少或稀發,其後會生理方面出現類似更年期症狀如潮熱夜汗、集中力低下、性慾減少、性行為時疼痛或陰道乾澀等,影響生育,甚至導致骨質疏鬆。心理方面亦易出現焦慮抑鬱等。

 

中醫如何看卵巢早衰?

黃帝內經有云:「七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子。」女性於大概四十九歲開始踏入更年期,從中醫角度看,天癸為受孕先決條件;天癸早竭,除了導致不孕,亦會加速衰老進程。天癸為一種促進生殖功能的物質,而天癸早竭與腎氣的盛衰和後天脾胃的充養有著直接影響,故此補腎(先天之精)與脾胃(後天之本)顯得尤其重要。

 

女士養生著重補肝脾腎

肝血足、腎氣旺、脾胃運化佳使氣血充盈,自然頭髮烏黑濃密、面色紅潤、皮膚柔軟有彈性,反之腎虛血虛則導致頭髮早白、枯黃變硬,甚至連女性也有可能有禿髮危機。脾主色黃,主肌肉,主生化氣血;故脾虛便會出現面黃膚乾、肌肉鬆垮的現象。而「女子以肝為先天」,以血為本。肝藏血,具儲藏血液和調節血流的作用,夜睡習慣、煙酒過多、缺乏運動容易導致肝血虧虛,肝氣鬱結,連情緒亦被影響。

 

多食保養子宮和卵巢的食物

腎主色黑,腎精充足,使天癸不早竭,多食黑豆、黑芝麻,栗子、核桃、桑椹等。(*黑芝麻不適合脾虛濕重人士)。補脾胃則多食淮山、蓮子、小米、白米、紅棗等。

少食傷脾胃的食物(但從日常習慣做起,比吃任何補品來得有效),例如:

1.生冷食物,如冷飲、啤酒、壽司、沙拉、綠茶等。

2. 黏膩食物,如奶類製品、珍珠奶茶、糊類甜品 (*很多人誤以為花膠、燕窩、芝麻糊等是適合隨時食用的補品,其實脾胃虛弱的人食後反而更難消化,易致腹脹肚瀉)

3.甜食,如蛋糕、朱古力等

雖然好想繼續吃,但為了美!你願意吃少點這類食物嗎?

 

以上資訊僅供參考,有任何疑問請向註冊中醫師諮詢。

註冊中醫師陳綺琪

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